Çiçek Balının Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Süzme Çiçek Balı Nelere İyi Gelir?

Günümüzde en çok tüketilen balların başında çiçek balı geliyor. Diğer ballara göre rengi daha açık olan çiçek balının besin değeri yüksektir. Süzme balın 100 gramında yaklaşık 350 kcal kalori bulunuyor. Tamamen organik olan çiçek balı insan sağlığına birçok yönden faydalıdır. Çiçek balı neye iyi gelir, yararları nelerdir? Merak edenler için ayrıntılarıyla derledik.

Çiçek Balının Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Süzme Çiçek Balı Nelere İyi Gelir?

Süzme çiçek balı kahvaltılarda genellikle kaymak ve tereyağı ile birlikte tüketiliyor. Tam bir enerji deposu olan organik bal, çocukların büyüme ve gelişme sürecini olumlu etkiliyor.

Çiçek Balının Faydaları Nelerdir?

1- Hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir:

Çiçek balı kışın ılık su ya da süt ile tüketildiğinde vücudun direncini arttırır.

2- Boğaz ağrısına iyi gelir:

Düzenli aralıklarla bal tüketmek boğazı yumuşatır ve ağrıyı dindirir.

3- Tatlı ihtiyacını karşılar:

Tamamen organik olan çiçek balları ne kadar tatlı olursa olsun kandaki şeker oranını yükseltmez. Hem tatlı ihtiyacını karşılar hem de kilo aldırmaz.

4- Doğal bir antibiyotiktir:

Nezle, grip, sinüzit gibi kışın sık görülen hastalıklara karşı koruma sağlar.

5- Enerji verir:

Sabahları bal yemek, güne çok daha zinde başlamanızı sağlar.

6- Eklem ağrılarına iyi gelir:

B12 oranı oldukça yüksek olan çiçek balı eklem ve kas ağrılarına iyi gelir.

7- Kalsiyum ve demir açısından zengindir.

Çocukların sağlıklı kemik gelişimi için tüketilmelidir.

Çiçek Balının Zararları Nelerdir?

Çiçek balının aşırı tüketimi birtakım sağlık sorunlarına yol açabilir. Bala alerjisi olan kişilerde kaşıntı ve kızarıklık gibi semptomlar gösterebilir. Beslenme uzmanlarına göre 2 yaşından küçük olan çocuklara çiçek balı yedirilmemelidir. Çiçek balını fazla tüketmenin diğer zararları şunlardır: Mide bulantısı, yüksek ateş, kusma.

Süzme Çiçek Balı Nelere İyi Gelir?

Süzme çiçek balı, üst solunum yolu enfeksiyonlarına, gribe, halsizliğe ve kronik yorgunluğa iyi gelir. İçerisinde yüksek oranda niasin ve magnezyum olduğu için büyüme çağındaki çocukların daha hızlı gelişmesini sağlar. Aynı şekilde kemik gelişimini de destekleyen süzme çiçek balı bronşite, damar tıkanıklığına ve akut faranjite de iyi gelir. Kanser riskini azaltır, inatçı öksürüğü keser, iştah açar.